Comment vous trouver

Comment vous trouver

"Pour vous trouver d'abord en apprendre davantage sur vous-même." Trouver le réel est une expérience éclairante. Vous devenez autosuffisant et faites les choses pour vous-même, pour une fois. C'est difficile à mettre en mots, mais quand vous ne savez pas qui vous êtes, c'est difficile à ignorer. Vous trouver n'est pas facile, mais ça vaut le coup. Prêt? Commençons.

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partie 1 : Réveiller votre conscience

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Créez votre propre chronologie de vie. Notez tous vos objectifs principaux que vous vous sentez avoir atteint et que vous voulez atteindre. En retour, notez les événements qui se sont déjà produits dans votre vie et qui vous ont façonnés ou affectés. Quand la vie apporte des problèmes ou des malheurs, elle façonne notre système de croyance et nous fait penser différemment, mais elle nous fait aussi nous. Ces choses que vous énumérez sont organiquement vous, pas un simple reflet de la société.
Ce n'est pas un exercice de vautrer. Il s'agit de clarifier et d'identifier les problèmes. Ces problèmes pourraient vous empêcher d'atteindre votre potentiel actuel et de laisser votre véritable auto s'épanouir.
Passez un peu de temps à clarifier le passé dans votre calendrier. Une chronologie est une méthode incroyablement objective pour marquer les occurrences passées dans votre vie que vous considérez comme majeures. Vous pouvez les regarder comme des blocs de formation et comme des expériences changeantes le long de votre ligne de temps sans les imprégner de trop d'émotion (comme cela se produirait dans un compte-journal). Comme si vous rédigiez un curriculum vitae, gardez-le simple, réel et concentré sur les principaux effets ou les leçons apprises de chaque incident passé.
En analysant les expériences passées négatives, concentrez-vous sur ce que vous avez appris d'eux. Tout le monde a ces blips dans leur chronologie, mais les exagérer ou les ignorer ne vous aidera pas. Au lieu de cela, reconnaissez que ces expériences vous ont façonné.

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Distinguez vos pensées des pensées des autres. Pour la plupart des gens (c'est plus commun que vous ne le pensez), la vie est assez facile à traverser en pilotage automatique; nous avons pratiquement reçu une feuille de route pour savoir comment la réalité «fonctionne». Aller à l'école, trouver un emploi, se marier, penser ceci, ça, et l'autre, et boom - j'espère que vous avez passé un bon moment. Et c'est très bien, ça fait du boulot, mais ça ne vous laisse pas de place. Alors asseyez-vous avec vous-même. À la fin de la chronologie, présentez quelques croyances qui ne sont pas basées sur la logique, mais qui sont basées sur ce que l'on vous a dit. Nous les avons tous. Maintenant, qu'en pensez-vous réellement?
- La société a une manière très secrète de nous transmettre les «inadaptés», de condamner les «perdants», d'idolâtrer le «beau», d'aliéner l '«étrange». Mais voici un heads up: Ces mots décrivant n'ont aucune base dans la réalité. Comment vous sentez-vous par rapport au monde qui vous entoure? Pensez à ce que vous croyez être bon ou mauvais - pas ce que quelqu'un d'autre vous a dit.
- N'hésitez pas à penser plus concrètement. Êtes-vous réellement d'accord avec les affiliations politiques ou religieuses de vos parents? Avoir une carrière est vraiment la chose la plus importante pour vous? Est-ce que des lunettes noires et épaisses vous font vraiment sentir plus frais? Si la réponse est non, génial! Il n'y a absolument aucun problème à ne pas se conformer aux normes préexistantes. Maintenant, tout ce que vous avez à faire est de désapprendre, puis de réapprendre. Seulement cette fois, réapprendre en fonction de votre intestin.

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Commencez à compter sur vous-même. La confiance et la confiance sont au cœur de vous trouver. Si vous n'avez pas un sens solide de votre estime de soi, vous écouterez ce que les autres ont à dire tout le temps et vous serez influencé par leur insistance sur ce qui est approprié. Apprenez à croire en vous et à faire confiance à vos propres sentiments. Ensuite, vous arriverez à une structure pour vous inspirer de votre nouveau sens de soi. Rappelez-vous, soyez patient avec vous-même et confiant dans vos capacités. Tout viendra avec le temps.
Si vous avez été victime dans le passé, affrontez ces problèmes. Ils ne vont pas partir seuls. Ils pourraient colorer votre approche de la vie quotidienne, vous obligeant à répondre aux attentes des autres au lieu des vôtres.
Commencez à faire confiance à votre propre jugement et à vos processus décisionnels, à vos erreurs et à tous. Nous faisons tous des erreurs, mais à cause des erreurs, nous nous trouvons en train de grandir, d'apprendre et d'atteindre notre véritable identité.
Commencer à prendre la responsabilité de la budgétisation, des questions familiales et de la planification de l'avenir. Les gens qui n'ont pas le sens de soi ont tendance à ignorer les «détails» de la vie avec une attitude insouciante, croyant que les choses vont tous se régler. Mais les choses ne se règlent pas toujours. Prendre la responsabilité vous ramène du précipice et vous permet d'être autonome et autodéterminé, n'est plus porté par les vagues du destin.

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Préparez-vous à recommencer avec une ardoise propre. Développez votre propre conduite morale et pratiquez-la. Commencez par surmonter les mauvaises habitudes.
Arrêtez de fumer, de trop manger et de boire de façon abusive. Ce sont des exemples de fautes ou d'habitudes qui vous empêcheront de fonctionner à votre apogée. Ils vous permettent également de «décrocher» en évitant l'analyse des raisons pour lesquelles vous utilisez ces béquilles au lieu de trouver de meilleures façons d'égayer votre vie.
Cette étape peut prendre une réhabilitation majeure pour certaines personnes, mais le mettre dans le panier trop dur ne le fera pas disparaître. Rappelez-vous, vous ne pouvez pas conduire votre vie si vous regardez toujours dans votre rétroviseur!

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Organisez votre monde. Vous pouvez trouver que le fait d'avoir toutes vos autres affaires en ordre aidera à accélérer le processus pour saisir fermement votre identité. Alors nettoie ta chambre. Fais tes devoirs. Résolvez ce combat avec cet ami. Faire disparaître tout le reste éclaircira le chemin vers le «moi».
Nous avons tous des excuses pour expliquer pourquoi nous ne progressons pas dans la direction que nous souhaitons prendre: il pourrait s'agir d'argent, d'école, de travail, de relation, de nom, de quelqu'un qui s'en sert. Si vous êtes une abeille occupée, prenez des mesures pour effacer votre emploi du temps afin que vous puissiez vous asseoir et aborder cette chose de front. Si c'est toujours la priorité n ° 2, cela ne sera jamais fait.

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partie 2 Conquérir votre monde

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Plongez dans la solitude. Donnez-vous du temps et de l'espace pour vous éloigner des attentes, des conversations, du bruit, des médias et de la pression. Prenez un peu de temps chaque jour pour faire une longue marche et réfléchir. Plantez-vous sur un banc de parc et regardez. Faites un long voyage sur la route. Quoi que vous fassiez, éloignez-vous de tout ce qui vous détourne de la contemplation de votre vie et de l'endroit où vous le voulez. Dans la solitude, vous devriez vous sentir indépendant et autosuffisant, pas seul, dans le besoin ou effrayé.
Chaque personne a besoin de temps seule, qu'elle soit introvertie ou extravertie, célibataire ou en couple, jeune ou vieux. La solitude est le temps du rajeunissement et de l'auto-dialogue, de la paix totale et de la conscience que la «solitude» délibérée n'est pas un mauvais endroit pour être, mais plutôt une partie libératrice de votre existence globale.
Si vous êtes une personne créative, vous pouvez trouver que seul le temps aidera votre créativité. Bien qu'il soit agréable de collaborer parfois avec d'autres personnes, il est difficile d'être vraiment créatif lorsque vous êtes toujours entouré par d'autres personnes. Reculez et appuyez sur votre créativité.



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Chercher une passion. Lorsque vous croyez en quelque chose ou que vous voyez de la beauté dans quelque chose, vous devriez le faire, peu importe ce que les autres pensent. Si vous avez trouvé quelque chose qui soit digne de vos meilleurs efforts, de vos sacrifices et de vos larmes, alors vous avez trouvé la poursuite la plus importante de votre vie. Souvent, cette poursuite peut vous mener à quelque chose de finalement épanouissant.
La clé ici est de réaliser que peu importe ce que c'est. Cela pourrait empêcher la faim des enfants ou la peinture. Il n'y a pas d'échelle quand il s'agit de passion. Vous le sentez ou non; aucun n'est meilleur que tout autre. Lorsque vous trouvez quelque chose qui vous zappe le matin, accrochez-vous dessus. Vous ne ferez que fleurir à partir de là.


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Trouvez un mentor. Bien que l'introspection ne puisse finalement être faite que par vous et que vous seul puissiez déterminer ce dont vous avez besoin, avoir un mentor sera une ressource incroyable lorsque vous rencontrerez ces obstacles inévitables sur la route. Cherchez quelqu'un en qui vous avez confiance et qui a un sens précis de soi. Comment l'ont-ils fait?
Faites-leur savoir le processus que vous commencez à entreprendre. Soulignez que vous savez que c'est votre voyage, mais aimerait utiliser leur force comme un guide. Jetez un oeil à eux aussi objectivement que vous le pouvez. Qu'est-ce qui semble les fondre, les faisant qui ils sont? Comment ont-ils trouvé cela? Comment restent-ils fidèles à eux-mêmes?
Un système de soutien est la clé de toute tactique d'auto-amélioration. Pas beaucoup de gens comprendront ce que vous traversez et vous éviterez d'aborder le sujet sous l'angle d'une mélancolie fulgurante. Utilisez ce mentor comme une caisse de résonance, pour ce que vous rencontrez. La sortie sera sûrement utile.


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Triez votre cheminement de carrière. Si vous êtes en train de faire des méandres partout en cherchant la bonne "coupe", les chances sont que vous n'êtes pas heureux à l'intérieur. Vous pourriez utiliser le changement d'emploi comme une excuse pour ne pas pleinement réaliser votre véritable potentiel. Trouvez-vous en s'intéressant vraiment à ce que vous aimez faire. Si l'argent n'était pas un problème, que feriez-vous de vos journées? De quelle façon pouvez-vous monétiser cette activité / compétence?
Passer du temps libre-association. Pensez à ce que vous aimez et n'aimez pas; pensez au-delà de ces choses à d'autres idées qui apparaissent simplement dans votre esprit pendant que vous vous associez. Gardez un enregistrement de ces choses. Ensuite, revenez à la question de carrière et regardez les associations libres. Quel type de carrière semble geler le plus avec les choses qui ont excité, ému, et vous avez vraiment dynamisé de l'exercice de libre association? Comme le dit Alain de Botton, cet exercice consiste à chercher des «bips de joie» au milieu de la cacophonie des choses à faire, des devoirs et des attentes [1].
Gardez à l'esprit, cependant, que le travail peut ne pas être là où votre "appel" est. Si c'est le cas, vous devrez trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée qui vous permettra de poursuivre votre «vrai moi» plus à l'extérieur du lieu de travail, même si cela signifie plus d'heures et moins de revenus. Tout est possible, surtout si c'est dans la quête de trouver et de maintenir votre véritable sens de soi.

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partie 3 Changer votre perspective

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Lâchez le besoin d'être aimé de tous. Acceptez que certaines personnes pensent mal de vous, peu importe ce que vous faites. Il est important d'oublier ce que les autres pensent parce que vous ne pouvez pas plaire à tout le monde. Et même si vous ne voulez pas décevoir les gens proches de vous, ils devraient vouloir que vous soyez heureux. Tant que vous continuez à exister juste pour répondre aux idées des autres sur qui vous devriez être, vous ne saurez jamais qui vous êtes réellement. Cette pensée est justement résumée par Raymond Hull: «Celui qui se taillera pour convenir à tout le monde va bientôt s'en aller.

Réalisez que certaines personnes deviendront jalouses, effrayées ou débordées lorsqu'une personne change ses habitudes et devient plus mûre et plus amoureuse (d'autres l'adoreront). C'est une menace pour la relation que vous avez toujours eue, et cela les oblige à se regarder froidement et durement, ce qu'ils ne veulent peut-être pas faire. Donnez à ces gens de l'espace et de la compassion; ils peuvent venir à temps. S'ils ne le font pas, laissez-les être. Vous n'avez pas besoin d'eux pour être vous.

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Abandonnez le négatif. Bien que cela semble abstrait, ce n'est pas difficile. Faites un effort conscient pour minimiser le jugement - les autres, les objets et vous-même. Ceci pour deux raisons: 1) La positivité est nourrissante et peut conduire à un sentiment de bonheur qui est un masque "perdu", et 2) Ouvrir votre esprit à de nouvelles expériences et de nouvelles personnes (que vous avez précédemment annulées) vous montrera un nouveau monde qui pourrait être meilleur que celui que vous connaissiez auparavant - celui où vous pouvez trouver votre coin du ciel, votre château sur un nuage, votre niche dans ce monde fou.

Essayez de faire quelque chose chaque jour que vous auriez brossé comme «étrange», «illogique», ou tout simplement «inconfortable». Sortir de votre zone ne vous apprendra pas seulement quelque chose, mais cela vous forcera à apprendre à vous connaître - de quoi vous êtes capable, ce que vous aimez, ce que vous n'aimez absolument pas, et ce que vous manquiez auparavant.

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Question toi-même. Posez-vous des questions difficiles et de grande portée, et enregistrez vos réponses. Au-delà de votre temps passé dans la solitude, il est facile pour ces pensées intentionnelles de glisser à l'arrière de votre esprit et d'être oublié. Si vous les avez écrites, chaque fois que vous réfléchissez, vous pouvez revoir vos notes et aller encore plus loin, au lieu de répondre à nouveau aux mêmes questions. Gardez-les dans un cahier facile d'accès et de mise à jour; ce sera une source de subsistance pour vous, grâce à laquelle vous pourrez continuer à mesurer votre croissance tout au long de votre vie. Voici quelques-uns pour vous aider à démarrer:
"Si j'avais toutes les ressources dans le monde - si je n'avais pas besoin de gagner de l'argent - que ferais-je de ma vie et pourquoi?" Peut-être seriez-vous en train de peindre, d'écrire, de cultiver ou d'explorer la forêt amazonienne? Ne te retiens pas.
"Qu'est-ce que je veux regarder dans ma vie et dire que je n'ai jamais regretté?" Regretterais-tu de n'avoir jamais voyagé à l'étranger? Regretteriez-vous de ne jamais avoir demandé à cette personne de sortir, même si cela signifiait risquer le rejet? Regretterais-tu de ne pas passer assez de temps avec ta famille quand tu le pourrais? Souhaitez-vous regretter de garder pour vous votre vision unique de la société en ne partageant pas avec des amis? Est-ce que je me suis conformé / dépassé le niveau que j'aurais aimé? Cette question peut être vraiment difficile.
"Si je devais choisir trois mots pour décrire le genre de personne que j'adorerais être, quels seraient ces mots?" Aventureux? Accepter vers peu? Ouvrir? Honnête? Hilarant? Optimiste? Non fiable? N'ayez pas peur de choisir des mots qui sont considérés comme négatifs parce que cela prouve que vous êtes une personne réelle, et non pas une combinaison déséquilibrée de parties pour lesquelles d'autres personnes veulent être connues.
* Parfois, les traits que vous n'aimez pas deviennent utiles dans les situations d'urgence - comme être autoritaire. Parfois, ils sont précieux pour le travail que vous êtes censé effectuer - comme être nitpicky.
* Si vous avez vraiment un trait négatif, le reconnaître ouvertement peut vous donner la motivation nécessaire pour rediriger cette énergie vers quelque chose de positif. Essayez de canaliser cette mauvaise habitude et dans un passe-temps. Ne pas laver vos vêtements beaucoup? Essayez le camping - peut-être que vous l'aimerez. Même quelque chose comme la pole dance pourrait être votre billet d'or! Vous savez que vous êtes paresseux avec certaines tâches? Peut-être que vous pouvez vous conduire à trouver une autre tâche qui ne vous ennuie presque jamais.
"Qui suis je?" Cette question n'est pas statique. Il devrait être celui que vous continuez à vous demander tout au long de votre vie. Une personne en bonne santé continue de se réinventer tout au long de sa vie. En posant cette question régulièrement, elle met à jour votre compréhension de qui vous êtes et comment vous changez. Au lieu de répondre à qui vous pensez que vous devriez être, concentrez-vous sur qui vous êtes réellement, parce que selon toute probabilité, c'est une très bonne réponse, des verrues et tout.

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partie 4 : S'installer pour de bon

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Agir sur - et utiliser - vos connaissances nouvellement découvertes. Ramasse ces aquarelles. Ecrire une courte histoire. Planifiez un voyage à Mombasa. Dînez avec un membre de la famille. Commencez à faire des blagues. S'ouvrir. Dire la vérité. Peu importe ce que vous avez décidé d'être ou de faire, commencez à le faire et à le faire maintenant.

Vous pouvez secouer la tête et trouver des excuses comme «pas de temps», «pas d'argent», «responsabilités familiales», etc. Au lieu de les utiliser comme excuses, commencez à planifier les obstacles dans votre vie. Vous pouvez libérer du temps, trouver de l'argent et faire une pause dans vos tâches si vous prenez le temps de planifier et de trouver le courage de demander ces choses.

Parfois, le vrai vous a trop peur pour faire face aux aspects pratiques, car cela signifierait faire face à ce que vous vous êtes limité. Commencez à planifier ce que vous voulez vraiment faire et à enquêter sur ce qui doit être fait pour vous amener à ce point au lieu de leur jeter des excuses, en arrêtant les objectifs et les rêves morts dans leurs voies.

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Soyez prêt pour des impasses. Vous trouver est un voyage, pas une destination. Une grande partie de cela est un essai et une erreur. C'est le prix que vous payez en échange de la satisfaction que vous recevez: le plus souvent, vous frappez une bosse sur la route, et parfois vous tombez à plat sur votre visage. Soyez prêt à comprendre et à accepter que cela fait partie du processus, et engagez-vous à reprendre le dessus et à recommencer.

Cela ne va pas être facile - cela n'a jamais été le cas pour personne - mais si vous apprenez à voir cela comme une chance de prouver combien vous voulez vous trouver, alors vous trouverez l'accomplissement et la sécurité dans votre poursuite. Quand vous vous connaîtrez, la plupart des gens vous respecteront davantage et vous traiteront avec bonté. Le meilleur de tous, votre lumière brillera sur vous et les autres, les rendant (et vous) se sentir encore plus certain de votre sens de soi.

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Servir les autres. Le Mahatma Gandhi a dit un jour que «la meilleure façon de se retrouver est de se perdre au service des autres». Être introspectif sans tendre la main aux autres peut vous faire regarder le nombril et vous isoler des autres. Le service à d'autres personnes et à la communauté est le moyen ultime de trouver un but et un sens de votre place dans le monde.

Lorsque vous voyez à quel point la vie peut être difficile pour ceux qui en ont le plus besoin, c'est souvent un appel au réveil qui met en perspective vos propres inquiétudes, préoccupations et problèmes. Cela vous aide à voir ce que vous avez et les opportunités que vous avez saisies tout au long de votre vie. Cela peut alimenter un grand sentiment de soi parce que tout à coup tout peut se mettre en place pour vous et vous réalisez ce qui compte le plus. Essayez-le. Tu aimeras.